Journée nationale du sommeil

18eme édition de la journée mondiale du sommeil
(18/03/2018)

Ce 18 mars dernier se tenait la 18ème édition de la journée nationale du sommeil. A l'occasion de nombreux centres du sommeil partout en France ont ouvert leur porte. En effet, de nombreuses personnes pensent que les troubles du sommeil sont une fatalité, mais ceci n'est finalement du qu'à un manque d'information. Les statistiques dénoncent : plus de 50% des personnes concernées n'ont jamais contacté de professionnel de santé. Cette journée était justement l'occasion d'informer le public. 

Accessible à tous, la sophrologie est particulièrement efficace dans ce domaine et un accompagnement de qualité permet de régler durablement ces troubles du sommeil au quotidien. 
Lors des séances, vous serez amené à pratiquer quelques exercices de relaxation dynamique en associant la respiration et à déterminer et visualiser ce qui vous ressource et vous permet de dormir sereinement. Vous vous libérerez alors de vos angoisses et/ou des cogitations intempestives qui bloquent l'endormissement ou favorisent les réveils nocturnes, ainsi que de vos peurs de vous réveiller la nuit voire de ne pas vous rendormir ou de ne pas être en forme au réveil.
Grâce à un accompagnement personnalisé, vous pourrez à nouveau profiter du plaisir de retrouver des nuits paisibles et réparatrices.

Pour en savoir plus : 
www.institut-sommeil-vigilance.org
https://www.sophrologie-actualite.fr/retrouver-sommeil-de-qualite-sophrologie/


Share by: